“应该没有别的事了吧？”刘文问。

三人摇了摇头，他们来找他就是说明天的对决塞的。

“既然这样，走，我们去河底。”

“河底怎么锻炼？”

“在河底锻炼可以事半功倍，因为河底的阻力比在陆地上的还要重上许多，昨天我已经在河底试过了，确实如此，可以拉动筋脉，到时候，可以增加力量，只是刚开始练的时候浑身上呀可能会酸痛无比。”刘文把自己想到的做的以及感受一五一十的告诉三人，三人听的目瞪口呆，居然还可以这样？！天哪，刘文这什么脑子啊！

“酸痛倒是没什么，只是，要怎么练？”陈默问了问。

“你们有把你的武器带出来那吗？”

三人又一次摇了摇头，他们只是出来找刘文的，谁闲着没事带武器啊！

刘文看都没有带，就四处看了看，然后挑了三块石头，扔给三人，说到，“等会儿你们就在河底下挥动这三块石头，直到能挥动自如为止。”

龙天宇挥动了试试发现虽然有点重，倒是挺轻松的，最起码能挥动自如。，他疑惑的看着刘文，刘文笑笑不说话转身跃入河底。

三人也跟着下去了。

来到河底以后，刘文点了点头，三人明白，开始挥动是手中的石头，却发现，石头轻了，但是，阻力却特别的大，还真的像刘文所说的那样，三人都充满了好奇，不断的挥动着石头，许久，等快呼吸不过来的时候，四人才从河底游上岸边。

“呼——呼——呼——”除了刘文以外，其他三人都大口大口的喘着气，而且也感觉到普通如同刘文所说，浑身都酸痛无比，现在，谈的连动都不想动一下。

“行了，今天先练到这，你们赶紧回去休息吧，明天还要比赛。”刘文用能量把衣服烘干，将三人拉了起来。

“嗯，那我们先走了。”三人慢悠悠的朝着寝室走去。看到轩辕不破等人离开，刘文也回到了自己的小竹屋。

刘文动了动筋骨，果然比昨天好多了，都没有昨天那么酸痛了，刘文又发了一套拳才回屋睡觉。

半夜，一道白光闪过。

“谁！”刘文睁开眼，一个侧身，躲过了向自己刺来的一剑。

刘文一看，来了九个人，看他们手中的剑就知道是剑宗的，自己哪里做的不好？居然暴露了？刘文努力的会想着，可是，时间不容他多想，又一剑向他刺过来。

刘文拿起斩红尘，硬生生的接下这一剑，弄得