想起自己昨天和袁青青的遭遇，叶文轩也是唏嘘不已。如果不是因为那辆路虎，自己可能不会受到刺激而获得突破。

如今的自己已经到了聚气境前期的境界，如果再遇到一回这种事，自己应该能够轻松抱起袁青青直接跳过车顶吧。如果是严行的话……

叶文轩看了看旁边估计有两百五十斤以上的严胖子，不由得摇了摇头。

“哎，买车就买车你对着我摇头干啥、”严行见叶文轩突然莫名其妙对着自己摇了摇头，奇怪道。

“我说胖子你该减肥了，我看你刚刚坐进这个出租车的时候，车身都矮了一截。你说是不是，师傅。”叶文轩调笑道。

师傅哪里敢回应，只是笑笑不说话。

“哎你又提这个老梗，你也不是不知道我，我那是喝水都胖的体质，我能有办法吗？你说要是运动吧，越运动越胖。要是这个节食吧，直接头晕就罢工了，也没法生活不是。我也很无奈啊。”严行无奈道。

叶文轩也曾经有一段时间陪着严行减肥过，也确实感受到了身为一个胖子有多么的不容易。减肥吧其实最重要的，就是用餐要营养，然后提高自己的代谢能力，配合正常的运动，其实体重还是比较容易掉下去的。用通俗一点的话来说，只要提高一些肌肉的力量，肌肉每天都需要吸收大量的能量，能量就不会堆积到身体里化为脂肪了。所以吃得多和发胖其实没有必然的联系，也要看运动程度。

如果一个人要减肥，正常来说应该做有氧运动４０分钟以上，这个时候才会开始消耗脂肪。然后在此基础上，再去练练肌肉，提高自己本身的代谢能力。这样直接一边消耗着能量，自己的肌肉又一边吃着自己的能量，然后饮食方面再增加一些可以去除体内油脂的蔬菜，和必要的蛋白质，减少淀粉摄入量，就可以做到完美的减肥。

可是对于一个胖子来说，根本做不到啊！

有氧运动一般来说都撑不过３０分钟，肌肉训练举重也举不了十下，然后每次这样子做完了吧，还忍不住一定要吃东西。你说你要是运动了４０分钟以上并且做了充足的肌肉训练之后，吃点东西也无可厚非，你都还没达标呢，就这样吃东西，这不是练相扑呢吗？

日本的相扑选手，就是每天运动完之后吃丰富的营养餐，所以才有了这么恐怕的体魄。

眼看严行再发育一段时间，去日本做个相扑选手都可以了，坚持训练一下说不定能打造一个中国横纲。

本来吧严行的体重也不过两百三四左